EveryDayHabit - Habit tracker app

We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.

Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.

What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.

Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?

Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.

Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.

Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.

Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.

Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.

Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!

Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali. Kecemerlangan bukan tindakan, tetapi kebiasaan.

Mula menggunakan aplikasi pengesan tabiat percuma ini hari ini!

* Dengan EveryDayHabit anda menjejaki perkembangan kebiasaan anda setiap hari.

Apakah tabiat mikro, tabiat mini atau tabiat atom? Tabiat atom bergantung kepada metodologi yang telah terbukti untuk mengulangi aktiviti setiap hari dengan pemicu yang konsisten. Menggunakan langkah-langkah kecil untuk menubuhkan corak yang menjadi kebiasaan bermakna perubahan gaya hidup yang besar kemudian dapat diikuti apabila kebiasaan mikro diwujudkan.

* Memulakan kebiasaan atom.

Tabiat paling mudah dibina apabila anda memecahkan matlamat anda yang lebih besar ke dalam tabiat harian mudah yang lebih kecil yang memerlukan sedikit masa dan usaha fizikal untuk diselesaikan. Di sinilah kuasa kebiasaan atom, atau pendekatan kebiasaan mikro terletak.

* Bagaimana EveryDayHabit dapat membantu anda?

Adakah anda ingin membuat tabiat yang baik, memecahkan yang buruk, dan mendapat 1 peratus lebih baik setiap hari? Sekiranya anda bergelut untuk mengubah tabiat anda, masalahnya bukanlah anda. Masalahnya adalah sistem anda. Dengan EveryDayHabit anda akan mengurangkan matlamat kompleks anda ke dalam tingkah laku mudah yang boleh diterapkan dengan mudah dalam kehidupan seharian anda dan bekerja. Pendekatan tabiat atom ini menarik pada idea-idea yang paling terbukti dari biologi, psikologi, dan neurosains untuk membuat sistem yang mudah diterapkan untuk membuat tabiat yang baik atau melanggar tabiat buruk.

Sama ada anda memanggil mereka tabiat kecil, tabiat mikro, atau tabiat atom, ini adalah aplikasi pengesan kebiasaan untuk anda!

* Membina corak tabiat.

Tetap bermotivasi dengan coretan kejayaan dan jadikan kadar kejayaan anda setinggi mungkin. Momentum membina dengan cepat semasa anda menandakan lebih banyak hari. Terus membina tabiat anda, dan jangan memecahkan rantai. Garis corak boleh menjadi sangat memotivasi.

* Log amalan harian anda dengan ulasan peribadi.

Simpan diari tabiat dengan EveryDayHabit di mana anda menunjukkan berapa banyak yang anda lakukan setiap hari, atau mengapa anda tidak melakukan tabiat yang diingini. Tanda semakan kebiasaan menunjukkan hari yang berjaya. Aplikasi ini juga menawarkan pilihan untuk menandakan hari yang terlewatkan secara sah supaya statik tabiat anda tidak menjadi hancur jika penyakit atau keadaan menyebabkan anda tidak dapat mengekalkan corak kebiasaan.

* Tetapkan peringatan gol harian.

Pemberitahuan adat akan mengingatkan anda untuk log perkembangan kebiasaan anda. Adalah dinasihatkan supaya tidak menggunakan aplikasinya sebagai pencetus tabiat, tetapi untuk mencari pencetus dalam rutin biasa anda, dan gunakan aplikasinya sebagai pelacak kebiasaan.

* Teks motivasi untuk memastikan anda pergi.

Petikan motivasi dari ahli falsafah terkenal, penulis dan selebriti akan membuat anda terus semasa anda membina rantaian kebiasaan baru. Berkongsi teks motivasi di media sosial untuk memotivasi orang lain. Dengan pembinaan tabiat, motivasi adalah kunci!

Proses pembinaan kebiasaan bukanlah mengenai satu peristiwa yang mengagumkan. Ia bukan tentang mencapai keamatan yang tinggi. Ini hanya mengenai konsistensi. Mula menjejaki kebiasaan hari ini!